Freitag, 9 Uhr: Pilates Workout

Zoom  Passwort: 116641

Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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Mittwoch, 19 Uhr: Pilates Workout

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Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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Freitag, 9 Uhr: Pilates Workout

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Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

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Mittwoch, 19 Uhr: Pilates Workout

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Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

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Freitag, 9 Uhr: Pilates Workout

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Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

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Mittwoch, 19 Uhr: Pilates Workout

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Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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Sonntag, 11 Uhr: Train your back

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Runter von der Couch und pack die Matte aus!

Heute machen wir: Train your back mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder ein Küchenhandtuch
  • Matte oder bequeme Unterlage.

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Sonntag, 11 Uhr: Train your back

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Runter von der Couch und pack die Matte aus!

Heute machen wir: Train your back mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder ein Küchenhandtuch
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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Sonntag, 11 Uhr: Train your back

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Runter von der Couch und pack die Matte aus!

Heute machen wir: Train your back mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder ein Küchenhandtuch
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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Sonntag, 11 Uhr: Train your back

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Runter von der Couch und pack die Matte aus!

Heute machen wir: Train your back mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10€ nur 5€ (inkl. MwSt).

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