Die von Joseph Pilates (1880 – 1967) entwickelte Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Ich wähle aus dem klassischen Pilatesprogramm die für Dich passenden Übungen aus und während Du konzentriert die Bewegungen ausführst, kontrolliere ich ständig Deine Haltung und Muskelspannung.
Ergänzt durch ein Dehn- und Entspannungsprogramm wirst Du Dich nach einer Einheit wie neu geboren fühlen.
Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied – nach dreißig haben Sie einen neuen Körper!
Joseph Pilates