Freitag, 9 Uhr: Pilates Workout

Zoom  Passwort: 116641

Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Coachpotato-Trainingstag.

Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.

Du brauchst dafür:

  • 1 Tennis oder Igelball oder Nudelholz
  • 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder Küchenhandtuch
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Noch gibt es den Coronarabatt und du zahlst statt 10 € nur 7,50 € (inkl. MwSt).

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  • 1 Tennis oder Igelball oder Nudelholz
  • 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder Küchenhandtuch
  • 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
  • Matte oder bequeme Unterlage.

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Mittwoch, 19 Uhr: Pilates Workout

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Mittwoch, 19 Uhr

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