Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Couchpotato-Trainingstag.
Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.
Du brauchst dafür:
- 1 Tennis oder Igelball oder Nudelholz
- 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder Küchenhandtuch
- 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
- Matte oder bequeme Unterlage.
Du kannst bequem von zu Hause dem Speck zu Leibe rücken. Mit 9 € (inkl. MwSt) bist du dabei.
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