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Roll deine Matte aus und gönn dir Entspannung.
Heute machen wir: Yogalates mit einfachen Atemübungen, Sonnengruß, vielen Dehnübungen, ausgiebige Entspannung, damit du erholt in die Woche starten kannst.
Du brauchst dafür:
- Matte oder bequeme Unterlage
- 1 kleines Sitzpolster oder zwei zusammengerollte Handtücher oder eine zusammengerollte Matte.
Du kannst bequem von zu Hause mitmachen. Für diese Einheit bekommst du einen Coronarabatt und du zahlst statt € 15 nur € 10 (inkl. MwSt).