Packt Eure Matten aus. Es ist Anti-Couchpotato-Trainingstag.
Heute machen wir: Pilates Workout mit vielen Übungen für deine Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln im Stehen und auf der Matte.
Du brauchst dafür:
- 1 Tennis oder Igelball oder Nudelholz
- 1 Theraband oder Bademantelgürtel oder Küchenhandtuch
- 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
- Matte oder bequeme Unterlage.